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这种病在我国有2.7亿患者 很多人却不拿它当回事

更新时间: 2021/05/19    浏览数: 1536

在中国,每10个成年人中就有将近3个高血压患者。

数据显示,收缩压每增加10mmHg脑卒中风险增加53%、致死性心肌梗死风险增加31%。

而10个患者中只有不到2个人血压能控制在正常水平。


 在很多人看来

高血压没有明显症状

就不会对身体造成伤害

感觉没什么症状就觉得不用治

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然而,现实恰恰相反

人类的器官特别擅长忍辱负重

往往是自己默默扛了很久之后

实在撑不住了才会告诉你“出事了”


在实际症状出现之前,高血压会安静地损害身体长达十余年,各大器官可能早被高血压破坏得面目全非。

所以高血压也被称为“无声的杀手”。

这也是为什么大多数高血压患者感觉有症状的时候,各个器官已经损伤很严重了。

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血管

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原本,血液在血管中平静地流淌着有条不紊地给各个器官输送氧气和营养物质,血压一旦升高,血液就变成了“洪水猛兽”。它在血管里横冲直撞,血管在长年累月地冲击下逐渐损伤、病变,原本富有弹性的血管壁硬化、增厚,变得几乎没有弹性,就像老化的橡皮管一样脆弱、易碎,这就是“动脉硬化”,增厚的血管壁把管腔挤得非常狭窄,甚至完全闭塞,使得器官开始缺血、缺氧,出现一系列病变。

 

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每个肾都有100多万个肾单位,每个肾单位都是独立的血液过滤系统。在日常维持生命活动时,只需要40万个肾单位即可。

而高血压导致的肾脏缺血,会让肾单位逐渐病变失去功能,但肾单位有强大储备功能,一个坏了,另一个马上补上,所以在早期人很难感觉到异常,直到坏掉的肾单位越来越多幸存下来的,已经不足以维持正常功能,水肿、蛋白尿等才陆续出现,而此时肾脏也因缺血而萎缩、变硬。病变肾的体积可挛缩三分之一称为「原发性颗粒性固缩肾」,重度高血压终未期肾病的发生率是血压正常者的11倍以上。


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高血压导致的脑动脉硬化,使得局部缺血导致脑水肿、脑软化,有时会让人感到头痛、头晕、眼花,还会恶心呕吐。

而脑出血更为凶险,由于高血压导致血管壁破坏、弹性减弱,血管容易向外膨出,形成小动脉瘤,在高压血流的冲击下动脉瘤随时会破裂出血,出血区域的脑组织完全被破坏,被血凝块代替,可能会导致偏瘫、失语甚至昏迷的严重后果。


心脏

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心脏为了把高压的血液泵出去,必须更加用力的收缩,长期的超负荷工作让心肌变得异常肥大。

正常心脏健康成年男性的心脏重约260克,高血压患者的心脏可以重达400克。

到了晚期心脏耗竭,逐渐力不从心心肌收缩力逐渐降低甚至出现心力衰竭,心力衰竭发展到晚期也预示着生命,即将走到最后一程。


升高的血压对器官的损害

每分每秒都在进行着

血压高一天

器官的损伤就加重一点

等到某一天突然爆发

人们措手不及的时候已经晚了


好在,现代医学有办法延缓,甚至中止这个倒计时,正确服用降压药,能使高血压患者的寿命大大延长。

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临床证据表明,收缩压下降10~20mmHg,舒张压下降5~6mmHg,3~5年内脑卒中风险可以减少38%;冠心病减少16%;心脑血管病死亡率减少20%;心力衰竭减少50%。

降压是一场持久战,对绝大多数患者来说没有规范的药物治疗这场仗,几乎不可能打赢。



按医嘱吃药的同时,饮食、生活方式的调整也很重要,高血压患者应做到以下几点。

1、减体重

对于肥胖高血压患者,体重每减5公斤,血压可下降10~20毫米汞柱。

2、多运动

如果运动散步半小时以上,血压可降10个毫米汞柱。

3、少吃盐

每天少吃盐在6克以下,血压可降5~6毫米汞柱;

4、好心情

保持良好心情,不着急不上火,血压可降5~10个毫米汞柱。


除了以上这几点,还有4句话,对降压非常有帮助:

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1. 管不住自己嘴巴,就管不住自己血压

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和很多疾病一样,高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴,就很难控制血压,比如以下4种食物,高血压病人就要少吃!

①刺激食物:辣椒、咖喱、芥末等辛辣调味料,葱、芥菜等辛香蔬菜以及酒类、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

②过咸食物:咸菜、咸鱼、腊肠等,腌制食品含盐度较高,很容易导致血压升高!

③高热量食物:特别是糖类,容易引起血脂升高。

④饱和脂肪酸含量极高的肉类:比如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠,腊肠,熏肉等。

 

2. 吸一支烟,血压持续升高15〜30分钟

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吸1支香烟后,我们的心率平均每分钟会增加5~20次,收缩压上升10~25mmHg。而吸2支烟,10分钟后,由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,会使心跳更快,收缩压和舒张压都会升高。

 

3. 很多人的高血压,都是熬夜熬出来的

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如果晚上睡眠不好,夜间的血压会因为交感神经不能得到较好的休息,甚至因为失眠引发焦虑,进而造成血压上升,容易形成不正常的血压变化规律。而且这种伤害,可不是第二天白天补觉就能补回来的。


4. 心理压力增大,血管压力也会骤增

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工作压力比较大、精神比较紧张的情况下,身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质,这种化学物质能引起血管收缩,血管收缩就造成排血时阻力加大,而阻力加大,就会引起血压升高。


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